Trinktagebuch: Eine App zur Überwachung und Reduzierung Ihres Alkoholkonsums
สมุดบันทึกการดื่ม โดย Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen e.V. (DHS) เป็นแอปฟรีสำหรับ Android ที่ช่วยให้คุณบันทึกการดื่มแอลกอฮอล์ของคุณ ด้วยแอปนี้คุณสามารถตั้งเป้าหมายของคุณเอง ตรวจสอบว่าการดื่มแอลกอฮอล์ของคุณเป็นไปด้วยความปลอดภัยหรือไม่ และได้รับการสนับสนุนหากคุณต้องการดื่มน้อยลง แอปยังให้ข้อเสนอและเคล็ดลับเพื่อช่วยคุณหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ที่เสี่ยง คุณสามารถรู้จักปริมาณแอลกอฮอล์ในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่าง ๆ ทำรายการในสมุดบันทึกการดื่มของคุณ ตั้งและเปลี่ยนขีดจำกัดการบริโภคส่วนบุคคลของคุณ และเปรียบเทียบพฤติกรรมการบริโภคของคุณกับขีดจำกัดสำหรับการบริโภคที่เสี่ยงน้อยลง
คุณยังสามารถเรียกดูรายการของคุณเป็นกราฟิก (การบริโภครายวัน รายสัปดาห์ หรือรายเดือน) สร้างบันทึกเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจในการดื่มน้อยลง ค้นหาผู้ติดต่อที่มีความรู้ความสามารถ และเพิ่มความรู้เกี่ยวกับเรื่องที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ แอปยังช่วยคุณค้นหาผู้ติดต่อและทรัพยากรสำหรับกลุ่มช่วยเหลือตนเอง ศูนย์ให้คำปรึกษา และคลินิกที่เชี่ยวชาญในพื้นที่ของคุณ อย่างไรก็ตาม ควรทราบว่าแอปนี้ไม่สามารถแทนการไปพบแพทย์ กลุ่มช่วยเหลือตนเอง หรือศูนย์ให้คำปรึกษาได้ แต่มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้คุณตรวจสอบปริมาณและความถี่ของการดื่มแอลกอฮอล์ของคุณ และทำให้คุณสะท้อนกับพฤติกรรมการดื่มของคุณเอง
